hakkında şirket haberleri Saunanızı Kullanmanın İpuçları

Saunanızı Kullanmanın İpuçları

1) Sauna seansınızdan önce sıcak/ılık bir duş veya banyo yaparsanız daha fazla terleyebilir ve kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.

2) Vücut nemini yenilemek için sauna seansınızdan önce, seans sırasında ve sonrasında biraz su için.

3) Kendinizi rahat hissedene kadar saunanın içindeki ayarlı sıcaklığı ayarlayın veya hareketli çatı havalandırmasını kullanın veya kapıyı açık bırakın (açılı olarak ayarlayarak).

4) En az 2-3 havlu kullanın. İlave yastık için birkaç kez katlanmış bir havlunun üzerine oturun.Fazla teri emmek için yere başka bir havlu koyun, hatta terlemeyi sağlamak için sık sık teri atmak için dizlerin üzerine örtülmüş üçüncü bir havlu.

5) Soğuk algınlığı veya gribin ilk belirtisinde sauna seanslarınızı artırmak bağışıklık sisteminizi güçlendirmede ve virüslerin üreme oranını düşürmede faydalı olabilir.

6) Ağrıyan ve gergin kasları rahatlatmaya yardımcı olmak için, daha hızlı iyileşmeye yardımcı olmak için saunadayken etkilenen bölgelere masaj yapın.

7) Ayak bileklerinizi ve ayaklarınızı daha etkili bir şekilde tedavi etmek için, onları yükseltebilir ve kendinizi rahat hissettiğinizde belirli bir derin ısıtma etkisi elde etmek için bir emitöre yakın hareket edebilirsiniz.

8) Saunanın ısı tedavisi etkisinden yararlanmak için saçınıza yağ veya bakım kremi sürün ve havluyla sarın.Seans bittikten sonra saçınızı iyice durulayın.

9) Düzenli bir sauna seansının rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkilerinden sonra uyuyarak faydalanabilirsiniz.Sauna seansının sağladığı huzurlu ve rahat durum, daha kolay ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

10) Seans bittikten sonra hemen duşa atlamayın.Seans sırasında vücudunuz ısındığı için emitörler kapandıktan sonra bile terlemeye devam edecektir.Saunada kapı açık oturun ve soğurken vücudun biraz daha terlemesine izin verin.Yeterince rahat hissettiğinizde, vücudunuzdaki teri durulamak için ılık (veya soğuk) bir duş alın.