hakkında şirket haberleri Bunlar saunadan sonra dikkat etmeniz gerekenler.

1. Yemek yedikten sonra sauna kullanamazsınız, çünkü bu zamanda insan kanının hareketi hızlanır, sauna kolay kalbin yükünü arttırır.

2. Sauna, farklı insan koşullarına göre ayarlanabilen bir seferde 40 dakikadan fazla kullanılmamalıdır.

3. Saunadan sonra 1 saat içinde duş alınması önerilmez.Hemen sigara içmeyin veya soğuk yiyecekler yemeyin.

4. Eğer veya başka rahatsız edici durumlarla karşılaşırsanız, kullanmayı bırakın veya dinlendikten sonra kullanmaya devam edin.

5. Vücudunuzu nemli tutmak ve terlemek için saunaya girmeden önce ılık su içmelisiniz.

6. Ruh halinizi korumak için saunadan önce küçük bir ısınma egzersizi yapın.

7. Fazla maddelerden kurtulmak için saunada dışkılamanız gerekir.